HOME > 体組成計にチャレンジ！ > スタジオ紹介 > ホットヨガスタジオシャラ 取手店 2011.4.29 ～ 5.5
本日キャラバン隊がおじゃましたのは、
今回でキャラバン3度目のご参加となる「ホットヨガスタジオシャラ取手」さんです。
キレイと健康をつくる場所
「SHALA（シャラ）」とはサンスクリット語で"家・部屋・場所"を表す言葉。その名の通り、アットホームな環境でヨガが受けられると地元の方に親しまれているスタジオです。最近はアロマを焚いた室内でホットヨガを行うアロマヨガクラスが人気。いままでホットヨガのレッスン受講は女性の特権！というイメージがありましたが、シャラさんでは、現在メンズクラスもおこなわれており、休日にご夫婦で仲良く通われる方が増加中。ご夫婦でヨガをライフスタイルに取り入れるなんて素敵ですよね。そして、心身の調整に意識の高い生徒さんが多いということもあり、今回のキャラバンでも、生徒のみなさまは積極的に体組成計に乗って測定をされていました。うれしいですね！
まず、自分を知ることからはじまる
今回のキャラバンで測定モデルになってくださったのは、笑顔が素敵なヨガインストラクターの笛田真理先生。早速、真理先生の測定シートを覗かせていただくと、脂肪燃焼しやすい細身の筋肉質。筋肉量は上半身がやや少な目で、下半身に多いというとても安定感のあるカラダバランスでした。測定結果について感想をうかがうと、「前回（今年の4月）の測定結果と比較をすると、全体的に筋肉が増加していましたが、反対に脂肪の数値が減少していたので、日頃のメンテナンスの成果が形として表れていました！」という、真理先生のうれしそうなお顔が印象的でした。それではその具体的なメンテナンスとはどのようなことでしょうか、その方法を伺うと「ヨガのアーサナ中はもちろんですが、それ以外の時でも、自分を見る、触る、感じる→観察することによってブレを見つけます。そしてそのブレがまだ小さなうちにしっかりとメンテナンスをするように心がけています」。なるほど、健やかさへの道のりへの一歩は、自分の状態"現在地を知る"ということから始まるんですね。
ヨガ
インストラクター
笛田 先生 普段いろいろと、周りと自分を比べがちですが、それぞれ自分にあったペースがあると思います。アーサナも普段の生活も無理をせず自分のペースできると良いですね！！！バランスをとりながらYogaLifeを楽しみましょう。- 室温38℃、湿度65％にあたためられた空間でおこなうホットヨガは、筋肉の伸縮を高めて血行を促進するので、ダイエットとリラクセーションの効果が同時に期待できるのだそう。これからの寒～い時期、冬篭りで食に走る私の縮こまったカラダと食べ過ぎのお腹には、ホットヨガは最高かも・・・。
- 〒302-0034 茨城県取手市戸頭3丁目1-2
tel 0297-63-5777 - 「SHALA」はダイエットの最終兵器、『ホットヨガ』の女性専用スタジオです。ダイエットや美肌に高い効果を発揮しながら、初心者から経験者まで十分に楽しめるプログラムをご提供いたします。
