HOME > 体組成計にチャレンジ！ > スタジオ紹介 > CARNA Studio+ 2011.1.8 ～ 2011.1.12
本日キャラバン隊がおじゃましたのは、
川崎にある「CARNA Studio +（カルナスタジオプラス）」さんです。
タオル・レンタルマットが無料のサービス！ カルナスタジオさんは、アクセス便利なＪR川崎駅前にあるスタジオです。明るく広々としたスタジオは、冬にうれしい床暖房完備、シャワールームやフェイシャルサロンも併設しています。スタジオの会員になると、タオルやヨガマットのレンタルが無料になるそうなので、着替えひとつで気軽に通えるのも魅力のひとつですね。
アクティブ＆燃焼系のクラスが充実
プログラムの中心はヨガですが、ピラティスやバレエ、ベリーダンスなどのクラスも体験できます。スタジオマネージャーの川本さんにお話しを伺うと、「アットホームな雰囲気が特徴ですね。ヨガスタジオというより、エクササイズスタジオに近い感じなので、アクティブに身体を動かしたい方に、より楽しんでいただけるプログラムになっています」。今人気のダンス系クラスにチャレンジして、新しい趣味の幅を広げるのにもぴったり。
気になる部位を意識すること エクササイズに効果的な取り組み方をうかがうと、「クラスに参加している時には、ただインストラクターの真似をするのではなく、ポーズに合わせて、自分の呼吸や筋肉の動きにしっかりと意識を向けることが大切ですね。また普段の生活のなかでも、気になる部位を意識的に動かす頻度が上がると、より効果的だと思います」と川本さん。そのためにはまず自分で、ターゲットになる部位を意識すること。そしてその部位を今後どう改善していくのか目標を定めるためにも、今の状態を正確に測ることが必要になってきますね。
体験した生徒さん達の声は・・・
「気軽に測定できて嬉しいです。フィットネスクラブだと有料が多いから、無料で測定できるのも良いですね」（Ａさん）や、「普段の成果を知れるのは、いいですね。ただ、結果が悪いとちょっと残念ですが・・・。データが今後の目安や頑張りに繋がるので、また設置してください」（Ｂさん）などなど。測定器を囲んで生徒さん同士のお話も盛り上がっているようでした。
川本さん！ありがとうございました！
マネージャー
川本尚寛さん 測定結果を目安に、今後の目標を考えると良いと思います。体重の数値だけを見て「増えた・減った」と一喜一憂されますが、体脂肪や筋肉の変化の比率によっては、体重が増えることが悪くない場合もありますよ。そしてヨガもダンスも測定も楽しみながら、自分のペースで続けることが、一番の秘訣ですね！- 今回お話しを伺った川本さんは、スタジオマネージャー兼、ルーシーダットンの先生。ルーシーダットンは「タイのヨガ」（別名：仙人体操）といわれ、疲労回復効果やマッサージ的な要素もあるのだそう。本当に色々なクラスが楽しめるスタジオさんですね。ちなみに、隊長は目下ベリーダンスに興味津々。ダンスできるのか？確実に謎ですが、あの衣装にはテンションあがります。やっぱモチベーションも大事～。
- 〒210-0007 神奈川県川崎市川崎区駅前本町5-5 川崎b-MORE'S 8F/9F
tel 044-221-7237 - ヨガやピラティスの他、ダンスやコンディショニング、太極拳などさまざまなプログラムが充実。インストラクターも各分野で活躍をしている方ばかり。レッスンだけではなくお客様へのアフターケアをしっかりと行う質の高い女性専用スタジオ。
