「カラダのバランス」を大切にする皆様を体組成計を通じて支援する、タニタとヨガワークスの共同プロジェクト「はかろうぷろじぇくと」

• よいバランスを考える

• ここに効くヨガ

デコルテの血流を促して、リンパの流れをＵＰ！二重アゴを解消します。
のどと胸を開いて刺激をするので、風邪の予防にも効果的なポーズ。 頭と首で身体の体重を支えないように、下腹と両足の間をしっかり引き締める。 気分が爽快になる

仰向けに寝て、手のひらを下向きにして両腕を伸ばす。

両手をお尻の下に入れる。つま先を揃えて甲を伸ばし、両膝ヒザを閉じて足全体をまっすぐに伸ばす。

息を吸いながら肘で床を押し、背中が反ったら頭頂を床につけ、身体の前面を使って呼吸。